长时间蹲厕所的危害不可忽视。无论是坐便还是蹲便，排便时间最好不要超过5分钟，长期蹲厕会加重便秘，甚至导致痔疮，此外，长时间蹲厕还会导致腰椎缺乏足够的支撑，从而增加腰椎间盘突出的风险，坐便时间过长也会压迫腿部神经，引起坐骨神经麻痹。如果实在排不出，也要及时起身，过一段时间再去厕所，此外，长时间蹲厕还会因为玩手机而导致血压升高，甚至引发急性心梗、脑中风和猝死等严重后果。
1、蹲马桶为什么不能蹲太长时间?蹲马桶时间太长会怎样?
蹲马桶时间太长了，会造成下体的血液循环不良会脚麻，而且时间长了，身体内部的器官，比如肛门之类的，会长时间处于充血状态，也会引起痔疮。最常见的还是诱发痔疮的，而且测试比较潮湿适合细菌滋生，时间呆长了怕感染细菌，最好上厕所不要久留，更不要边上厕所边玩手机。拿着手机蹲在马桶上，不知不觉间时间超过了一小时；这样的情况是否也发生在你身上呢？
而蹲厕所玩手机，逐渐变成了当下人的一种“病”，要知道玩手机会延长蹲厕所的时间，而蹲的太久对身体伤害非常大，严重者甚至会导致脱肛。长时间蹲厕所的弊端上厕所时间太长，不光会呼吸到污浊不堪的空气，甚至久坐之后，还会对身体健康造成影响。在马桶上坐的时间太长，相信绝大多数人都会出现“腿麻了”的现象，而这就是血液循环不畅所导致。虽然说马桶也是坐着，但是设计的理念跟椅子那是两码事，长时间的坐在马桶上，会给身体带来一定的压迫感。
2、长时间蹲坑的危害是什么
长时间蹲坑会导致供血不足，引发痔疮、直肠黏膜脱落等疾病。以后最好控制在十分钟左右。蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕脑涨。血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神经发麻，有些人往往就会出现腿麻。
3、坐马桶时间长了的危害
现在大部分家庭的卫生间设计都是马桶，而人在如厕习惯性的动作是蹲式或者坐式，而马桶便是坐式的代表。不过马桶虽然更为方便，但是上厕所的时候长时间坐马桶也是有一定的危害的，至于到底有哪些，下面就由三顶网来给大家进行一个简单的介绍。1、很容易导致便秘。2、马桶中是细菌的滋生地，如果长时间坐在上面，很容易导致身体出现炎症。3、长时间坐马桶还会导致痔疮等疾病的发生。
2、要记得带上厕纸。3、一天最好如厕一次，本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。4、不要在上厕所的时候一直做一些不助于如厕的事情，5、上完厕所记得冲洗，并且清洁双手。上厕所玩手机的危害有哪些1、会导致便秘，2、影响身体血液循环。3、延长上厕所的时间，4、引发痔疮。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载，5、对颈椎也会造成一定的伤害。